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脚踝骨折跑步健身脚疼

本篇文章给大家分享脚踝骨折跑步健身脚疼，以及脚踝骨折后跑步轻微疼痛对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

1、建议***取一些针灸理疗。因为打完石膏之后需要静养，脚踝这样容易活动的部位需要半年左右才能下地。患处疼痛消失说明正开始恢复，如果这个时候继续运动是会加重伤处的伤势的。

2、俗语说伤筋动骨一百天。由此可见骨折影响很大，我以前仅只是脚裸扭伤，就花了一个多月才好。受伤后，脚裸不要乱发力，以免加重伤势，如果球瘾犯了，就去电脑上看篮球***，意淫一下。总之，为了以后的健康，小心为妙。

（图片来源网络，侵删）

3、我在几个月前打篮球，没有穿篮球鞋导致跳投时脚踝骨折韧带撕裂，打了石膏，后来发现不是太严重，一个月后差不多恢复了。

4、踝关节骨折或多或少都伴有韧带拉伤，根据内外踝的解剖结构来看，外踝更容易受伤。LZ所说的是韧带损伤，传统的说法就是伤了筋。是骨折常见的并发症。

5、病情分析：骨折的愈合时间快则三个月，慢则五个月才能基本康复，有些甚至静养一年断骨都难以愈合康复康状况欠佳，特别是患有慢性、消耗病者，骨折愈合时间明显延长。一般年轻人恢复的相对快一些，中老年人恢复相对较慢。

（图片来源网络，侵删）

6、即使无骨折，韧带扭伤也应该固定，一般扭伤在外侧，你要外翻位固定，3周，软组织愈合需3周，拆石膏后逐渐锻炼，主动为主，被动为辅，淤血自己会吸收，也可熏洗中药促进吸收，对恢复功能也有益。我是骨科专家，你要听话。

1、病情分析：这种情况骨折已经一年以上了。应该完全愈合恢复了。如果拍片复查骨折完全愈合就问题不大。主要是骨折后引起的局部创伤性的慢性关节炎及周围的滑膜炎等导致的疼痛。一般用力后会加重。

2、你最好不要做剧烈运动了，平时可以散散步，不要跑步，不要做跳跃性动作等伤害踝关节的运动，以免二次伤害，那就得不偿失了。

3、病情分析：你好，根据你的病史考虑是踝关节骨折后引起的创伤性关节炎，这是一种骨折后的后遗症。指导意见：建议你平时注意休息和保暖，减少关节负重走路。坚持热水泡脚。有条件的可以注射玻璃酸钠注射液。

4、骨折未愈合。踝关节肌肉组织少而负重较大，脚踝扭伤后容易造成踝关节囊及周围韧带拉伤，甚至撕裂及骨折。由于踝关节周围的血运较差，所以在扭伤后恢复较慢，如果扭伤后过早活动踝部，影响骨折断端愈合，可以出现疼痛症状。

5、受伤了还是要养。不要在运动了。适当的运动，绝对不要伤上加伤。一般跑步后，身体各种疼都是说明你运动量过大了，以后记住不要超负荷的运动。超负荷运动，不会锻炼到身体，反而对健康不利，久而久之会留下运动伤的。

6、问题分析：不慎外伤导致踝关节粉碎性骨折，经过保守治疗，现在已经术后。

2、对于那些踝关节骨折移位情况不明显的患者，此时则可以尝试考虑进行保守的治疗，如果患者在踝关节骨折情况发生后，此时出现的移位情况并不明显，那么此时则可以尝试用石膏制动或者支具制动。

3、明显方法不对所以，只要保证骨结构的正常，软组织对于年轻人来说只要在近期内不要剧烈运动，吃好喝好睡好很快就恢复了。

4、这种情况会持续一段时间，逐渐的就好了。别太担心，也不必用药了。每天晚上用热水泡一泡，对恢复是有帮助的。另外，把患肢高举就可以快速地消肿。注意保护患肢，避免再次受伤。

关于脚踝骨折跑步健身脚疼，以及脚踝骨折后跑步轻微疼痛的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。