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户外运动健身图片

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简述信息一览：

1、健身器材名称及图片如下：划船器：是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

2、扭腰器扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。

（图片来源网络，侵删）

3、健身器材名称：跑步机所有健身房的标配，功能也不必多说，自然是以有氧训练为主，不管是暴汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。

4、公园健身器材包括***揉推器、双杆、坐立式扭腰器、扭腰桥、双位腹肌训练器、二位太空漫步机、肋木架、单杠、腿部***器、三位扭腰器。***揉推器锻炼方法：身体靠近圆圈，单手平放于转动盘上，随轴心均速往复运动。

5、度斜蹲机专业商用腿部力量训练健身车--这是使用最为广泛的有氧训练器械，种类也多，有方管车、圆管车、风扇车、杠杆车等多个品种。

（图片来源网络，侵删）

林荫小道树林里的空气新鲜，氧气含量也比其他地方要高，锻炼者在树林间的林荫小道上跑步，自由的呼吸林间的新鲜空气，对身体健康有很大益处，但是在树林里跑步一定要注意安全。

跑步场所的选择，可以根据自己的兴趣、身体状况及居住的地方、环境等条件来确定。一般而言，任何一个比较平坦和不易被车冲撞的地方，都适合跑步。另外，以下场所也适合跑步：操场：操场地面平坦，不易摔倒，因此安全性高。

第一梯队：草地第二梯队：塑胶跑道，跑步机第三梯队：沥青路面，土路第四梯队：水泥路面，石头路面路面虽然是一个很重要的考虑因素，但是跑步最好是在室外。室外的空气新鲜，风景变化，不仅对身体好，也会让跑步的心情变得更好。

塑胶跑道是比较专业的跑步场地，许多学校都铺设了塑胶跑道，也有许多塑胶跑道场所对公众进行开放。

目前，人们进行体育锻炼的场所一般是家中的阳台、房间里、房屋前后的空地、公园和健身中心，每个人都应根据自己情况作出合适的选择。参加锻炼时，换上合适的运动服装和运动鞋是防止运动损伤的前提。

同时具有公园、体育、科技三大功能。除了上述地点外，济宁市区还有许多其他适合跑步的地方，这需要您根据个人需求、环境等因素进行选择。在选择时，您需要考虑到交通状况、安全问题、设施条件、天气和其他因素的影响。

1、成都郫都区有以下跑步俱乐部：成都跑团郫都分会。成立于2015年，聚集了一群志同道合的跑步爱好者，每周定期组织跑步活动。郫都RUN哈哈跑团。成立于2017年，由郫都区跑步爱好者自发组建，活跃在郫都区各条街巷。郫都跑者联盟。

2、郫县好玩的地方推荐：三道堰青杠树景区、成都市农科村旅游景区、望丛祠。三道堰青杠树景区青杠树村富集灵气，早年为水运码头，过往车船商客频繁。

3、在诗意里奔跑，在生机里奔跑，浣花溪公园不容错过！NO.2 【 *** 路— 金河路】双流中心公园附近，***路和金河路围绕的区域。仅仅这么小的一片区域内就有三个公园：白河公园、艺术公园、新溪公园。

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