跑步的人都不想健身

文章阐述了关于跑步的人都不想健身，以及跑步的人都不想健身吗为什么的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、为什么有别人每天去健身房,只聊天,不锻炼?
• 2、为什么大部分人都坚持不了健身?
• 3、人人都知道健身的好处,但为啥他们却不开始锻炼呢?
• 4、健身越来越没有兴趣了怎么办,谈谈你的方法?
• 5、健身的好处那么多,为什么还有许多人不健身?

为什么有别人每天去健身房,只聊天,不锻炼?

没时间健身。有些人很忙，从早忙到晚。于是，这些人的时间都被用到工作或者学习之中了。对于这些人来说，时间很紧张，他们是没有时间去做健身运动的。2，没精力健身。这些人同样很忙，忙得筋疲力尽。

他们只是单纯的为了引起关注而已，爱***并没有什么问题，但是貌似很多妹子来健身房的流程是这样的，跑步10min—碰到熟人聊10min—拉伸10min—拍照10min。

没完没了地聊天 健身房里***、型女确实很多，如果你来健身房的初衷就是勾搭异性，九妖就不再说什么了。如果你是来健身的，那么拜托，你先安安心心地锻炼上一段时间。等到锻炼结束之后，再去勾搭也不迟啊。

首先，我认为你的主观认识并不可靠，什么还好什么的。你的体重有点过了，建议你在健身房做完体测后，叫那人帮你分析下。并不是只减大腿内侧、臀部就行了。去了健身房，花了钱，就得有吃苦的决心和觉醒。

为什么大部分人都坚持不了健身?

诱惑和借口太多。健身的确不是一件让人舒服的事情，蜕变往往和痛苦绑定。和躺着刷短***、玩游戏、追剧等***项目带来的快乐感相比，力量训练带来的酸痛感和有氧训练带来的窒息感简直是令人发指了。

健身的人很难坚持下去也是健身太辛苦了，付出时间付出精力，后来又被现实打败了。有些人健身是冲着健康而健身，若是为了身体健康而健身会有意想不到的效果，气色越来越好，人也越来越年轻，但需要毅力还有耐心。

忧思过多，总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感。一个人如果能够长年累月的一直保持着健身，那么他的生活一定也不会太差。

个人意志力不强，坚持健身，需要强大的个人意志力，这可以通过对自己意志力的训练比如给自己制定相关激励***，或者阅读一些相关的书籍来提高自己的意志力。

这是因为现在有很多人，他们三天打鱼两天晒网，非常的没有耐心，比较不自律，所以他们健身很难坚持，身材也是反反复复，很难保持好的状态。

***都知道健身的好处,但为啥他们却不开始锻炼呢?

1、科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差。

2、肠胃蠕动减慢，从而影响消化功能，易造成消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。锻炼对身体的好处：每天进行适当的锻炼，如跑步、健身等能够避免情绪过于紧张，消除疲劳，使头脑更加清醒，思维更加敏捷。

3、中等强度运动的效果其实并不输于高强度运动多少。

4、没有锻炼，身体素质依旧很好的人，可能少了健身，却多了健康的饮食跟良好的作息规律，至于健身，真的不是那么重要。都说要加强体育锻炼，增强自身素质。但是在我看来，其实就像是个笑话。

5、以跑步为例，许多人起初只是为了减肥。不少男性最初去健身，也只是单纯地想让自己看起来强壮一些。

健身越来越没有兴趣了怎么办,谈谈你的方法?

所以呢，最好定期给自己一些小奖励，比如说，我连续一周进行健身，那我可以给自己奖励一套健身装备。

都是这样，上来感觉就想练，有时就懒得练，只能坚持，自己励志，想清楚自己锻炼是为了什么。

你挑选怎样的的歌曲自然取决于你自己，但提议你应该挑选使你听了以后想舞蹈的节奏的歌曲。挑选你喜欢音乐放进独立的目录里，这就是你单独的健身音乐美餐了。

让他们和你一起运动，这样你自己也会有动力的。在健身期间出现一段时间的消沉，是属于正常现象。

管住嘴的方法很多，我就不说了。重点是，你在迈开腿的时候，千万不要放开嘴。这样越动越重。管住嘴最难的是闲下来的时候；在你闲下来时，你就尝试运动，吃的欲望就没有了。

第一个方式：培养自己对运动的乐趣 我们可以通过培养自己对于运动的乐趣，帮助我们喜欢上运动，并且帮助自己培养成进行运动习惯。如果你想要培养对于运动的乐趣，可以记住这几点，从而帮助我们对于运动具有乐趣。

健身的好处那么多,为什么还有许多人不健身?

1、私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身***，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。

2、才能获得持续的快乐。对于许多人来说，戒烟戒酒是非常困难的，因为香烟中的尼古丁和葡萄酒中的酒精可以***人的神经中枢，使人快乐。但是一旦开始戒烟戒酒，大脑中的多巴胺水平就会下降，人就会产生戒断反应，感觉不舒服。

3、肠胃蠕动减慢，从而影响消化功能，易造成消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。锻炼对身体的好处：每天进行适当的锻炼，如跑步、健身等能够避免情绪过于紧张，消除疲劳，使头脑更加清醒，思维更加敏捷。

4、当然，以前的事情我们是改变不了了，要想身体素质好，还是要多锻炼，多运动，饮食合理。

5、昨晚和一起健身的表哥讨论动感单车。他兴奋地表示现在越来越喜欢出一身汗的酣畅感觉了。他感觉自己很有耐力天赋，可以完整地跟半节课不带喘的。我残忍的给他泼了盆冷水。

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