健身教练不让跑步
简述信息一览：
为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身?
健身房的教练不建议通过跑步健身是因为跑步对于健身的效果实在是太慢了，还不如其他的有针对性的运动，跑步的过程不如其他的运动项目有吸引力，而且如果没有在专业的指导下面进行跑步，很有可能会伤害膝盖。
第一，健身房私教并不会不建议跑步。从趣评的经验而言，健身房的教练并没有不建议跑步，而是不建议只是单纯跑步。健身房教练其实主要工作并不是如何指导锻炼，而是推销自己的课程。
而且跑步对于超重人群而言，对膝盖的损伤程度大。 这或许也是你的教练不让你通过跑步减肥的主要原因。
首先我们要明白这句话是谁说的，教练为什么这么建议你，因为教练是通过你在健身房里面做运动，或者是办健身卡，或者是请私教，这样他才能够得到赚钱的目的。
简单说：无运动经验的人进健身房，尽量请私人健身教练。当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗，学会怎么用了，可以不花钱请教练。
一，跑步经济、实惠、安全，最容易被接受和喜爱。跑步从你入学跑到毕业，没有太多的技巧，无需教练指导，相对于健身器材安全系数高，不用花饯，跑步时间及快慢速度可以自行掌握，是一项***都可以参与的运动。
请问健身教练一个问题
1、问他***访者你适合怎样得健身。往往被***访者都会很紧张，聊一些让他觉得自信得话题，他会很健谈，毫无保留得。
2、想获得30磅肌肉，***用三年时间去达到目的，那么想在一年内就获得12磅以上肌肉的人大多以失败告终。
3、如果是想增加绝对力量，或者说表面看的出来的那种肌肉块，力量训练的要点是每组的重复次数不能多，重量要控制在只能做8-10次的水平，每个动作做3-4组就可以了。杠铃练习时最好有同伴在旁边保护一下。一周练习2-3次。
4、与其花钱买课程，不如花钱多买点营养品，练的再好，吃的差一点效果都没有，3分练7分吃，没有好的营养补剂以及基础饮食，哪怕那教练天天跟着你，你也别想长多少肌肉，你就和那教练说，俺没钱。
去健身房可以自己锻炼吗?
1、可以的，健身房是一个健身场所，去健身没有说一定要请一个健身教练。你可以自己进行锻炼，或者找一个有经验的朋友陪伴一起锻炼。
2、专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作 虽然网络上有很多教学***和健身资讯，但是看***和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。
3、在教练的建议下他办完了一切流程，交了的办卡费和私教费，完成自己开始健身的第一步，并且给自己配备了私人教练。
4、也有一些人身体本来就有伤，之所以来到健身房就是为了增强自己的体质，但如果做了一些并不适合自己的运动，不但不能保养身体，反而越发有害。例如有的人膝盖有伤，却想锻炼腿部肌肉，那么健身教练就会给予你一定的指导。
为什么健身房的教练都不建议跑步健身?
健身房的教练不建议通过跑步健身是因为跑步对于健身的效果实在是太慢了，还不如其他的有针对性的运动，跑步的过程不如其他的运动项目有吸引力，而且如果没有在专业的指导下面进行跑步，很有可能会伤害膝盖。
第一，健身房私教并不会不建议跑步。从趣评的经验而言，健身房的教练并没有不建议跑步，而是不建议只是单纯跑步。健身房教练其实主要工作并不是如何指导锻炼，而是推销自己的课程。
满身大汗地离开健身房，并不一定就达到了锻炼的目的。因为不正确的跑步姿势可能对膝盖和身体其他部位造成伤害。
之所以会出现“跑步是效率最低的健身方式”这样的说法，用脚就能想明白，肯定是健身房教练在利益驱使下，以偏盖全，偷梁换柱的杰作。试想一下，如果都去跑步健身了哪健身房的生意还怎么做？健身与跑步并非一对矛盾体。
因为有的健身教练的健身强度太大了，超过了自己身体负荷，所能承受的最大限度。而且加上健身教练饮食有些也不太规律，作息时间也不太规律，所以才会导致有的教练更容易出现一些健康问题。
我是一名健身教练,我该不该去健身呢?
锻炼是我们瘦身的主要选择，饮食只能算是辅助。平常的时候我们要保持运动量，早上和晚上可以作为运动的时间，早上可以出去跑步，晚上的话可以去广场运动，普通人打打球、跳跳舞就够了。
可以自己在家练 男朋友就是健身教练是个好资源，不去健身房进行健身的人，未必就是不健身、不运动。因为健身运动的途径有很多。
试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗？答案：当然不是。
健身房教练不是不建议跑步健身，而是建议要办私教课健身。趣评是健身房资深撸铁选手，对于健身房很多内幕都比较了解。
关于健身教练不建议自己跑步和健身教练不让跑步的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于健身教练不让跑步、健身教练不建议自己跑步的信息别忘了在本站搜索。
上一篇
索康尼女子跑步健身套装
下一篇
女孩运动健身跑步视频
