脚脖子扭伤能走路吗

今天给大家分享脚脖子扭了多久能跑步健身，其中也会对脚脖子扭伤能走路吗的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、脚踝扭伤要多久才可走路
• 2、脚踝扭伤三个月了,已经可以走路很久了,但一直不能痊愈,不能跑步,有...
• 3、脚踝疼,可不可以坚持跑步
• 4、脚踝膝盖在运动时扭伤了多久可以运动?
• 5、脚踝扭伤,能做哪些有氧运动?
• 6、脚踝扭伤后大量走动能痊愈吗?用什么方法最有效?

脚踝扭伤要多久才可走路

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要50天的样子你好 脚踝有扭伤，一般软骨、韧带都会受到不同程度的损伤，软骨、韧带都属于软组织，软组织损伤后，其再生能力弱，自身很难修复。

要卧床休息一个月左右才可以恢复正常行走功能。分清伤势的轻重。

在肿大处发黑发紫之前，千万不要热敷，也不要用任何喷剂什么的去擦。\x0d\x0a大概两三天后，疼痛的症状会减轻，一周后会开始消肿，两周后你走跳就没什么影响。但要正常打球，至少要两个月，而且要作保护。

崴脚之后最好在床上休息一周左右的时间，这个时候在下地走路的话，能够帮助我们恢复的更加健康，而且在以后也不容易崴脚了；如果不好好休养的话是会留下后遗症的，只要以后一不小心就非常容易崴脚。

脚扭伤一周可以稍微走路吗1 需要看扭伤的严重程度，扭伤分为轻度、中度和重度，对于轻度的扭伤，2周以后才可以开始走路。

脚踝扭伤三个月了,已经可以走路很久了,但一直不能痊愈,不能跑步,有...

1、有可能是骨质增生。没别的办法。只能养。少走路。

2、休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

3、建议少活动，不要跑跳等剧烈的运动，平时活动时应该戴护踝保护。锻炼小腿的肌肉增强关节稳定的保护。少负重行走可使韧带得到恢复。可外敷活血的中药促进关节的恢复。你要坚持这样的休养和治疗慢慢的就会好。

4、脚扭伤三个月还是肿的 这种情况虽然没有骨折，但是仍然存在踝关节周围韧带的损伤。所以这种情况建议休息为主，不能过度劳累活动，可以抬高下肢，有利于消肿。

5、你好，出现脚踝扭伤的情况，建议在急性期制动休息，最好不要过多行走。

脚踝疼,可不可以坚持跑步

1、跑步的时候出现了脚踝疼痛，这说明脚踝的负重已经超出了正常的范围。这个时候是不能够再进行跑步了，如果继续跑步的话会导致关节囊以及周围的韧带的疲劳性的损伤甚至出现断裂，也会导致关节软骨相互摩擦出现创伤性的关节炎症。

2、跑步脚踝疼还能跑了吗 建议停止跑步，由于脚踝处构造复杂，涉及的关节肌肉很多，在还未弄清楚具体情况前，建议停止跑步，避免造成更严重的伤病。

3、我个人认为你不要继续运动，因为你运动三个月已经产生了，脚踝疼痛这种不好的后果，如果继续坚持下去做运动，很可能会使自己的病情加重，带来一些不好的后果，所以，你现在应该更加的注重休息。

4、建议不要这样做，因为这样不利于脚踝伤情的恢复，而且还有可能更加加重脚踝受损部位的伤情。导致你更长时期的运动受影响，记住，欲速则不达，还有，看看医生，最快恢复。

5、当然可以坚持锻炼啦，坚持做不冲击脚踝的运动就OK了。男士可以练哑铃、臂力器等；女士可以练瑜伽。像跑步那些对伤病部位有冲击的运动就等伤病好了再做吧，如果你坚持去做冲击脚踝的运动，那可真是自找苦吃。

6、你好，肯定是不能跑步的也不能过多的走动这样可以导致肿胀加剧，然后很长时间不消肿留下后遗症。主要在24小时之内可以冰敷消肿防治加剧肿胀疼痛，再就是过了24小时可以热敷，再用云南白药酊外用活血通络止痛。

脚踝膝盖在运动时扭伤了多久可以运动?

1、脚踝扭伤多久可以运动1 脚扭伤后，一般一个月后再进行相关的运动，三个月内都要避免剧烈的运动。

2、如果只是扭到，可能就是一般的软组织损伤，通过休息，药物，理疗，膏药，注射等等就可以缓解的 ，时间方面应人而异，至少一个多月；三个月左右，彻底好之前不要进行任何剧烈活动。否则后患无穷。

3、脚扭伤肿了几天能走路 脚扭伤肿了以后可以在数天后开始慢慢走路，但是如果损伤比较严重，一般会需要2-3周的休息恢复。

4、脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。

5、脚踝扭伤多久能恢复脚踝扭伤的4个恢复阶段 急症期一般急症期脚踝刚刚扭伤并且开始进入肿痛的最高峰。

6、崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。

脚踝扭伤,能做哪些有氧运动?

1、可以做一些仰卧起坐。还有轻度的上肢力量训练。

2、完全休息好了先，受伤期间只能是尽量控制饮食 和***用上身哑铃锻炼。

3、呼啦圈，锻炼腰部，提升腿部的支撑力和稳定力，爬楼梯，消耗的热量是惊人的，而且来来***爬楼梯，还能增加心肺功能，对人的身体健康好处有很多。运动前要最好热身，防止肌肉拉伤。

4、脚踝扭伤的康复训练：跟腱拉伸，面向墙壁站立，健肢在前，稍屈膝，患肢在后，保持伸直，足跟放平不离地，轻轻向前绷紧足趾。保持两足跟放平不离开地面，髋部向前用力朝向墙面，保持这样的拉伸30秒然后放松30秒，然后重复练习。

5、等脚踝肿胀部位消肿后，要进行适当的恢复锻炼。

6、跑步是最有效果的有氧运动，也是最简单的运动。如果跑步前没有活动开，加上姿势不对是很容易崴脚的。

脚踝扭伤后大量走动能痊愈吗?用什么方法最有效?

1、能治疗好。脚踝慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可以用接骨药外敷治疗进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了，6个月的6副药基本治愈。时间长了，就是多用几副药的问题。

2、急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用***手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。

3、冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

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