萨曼萨健身舞
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简述信息一览：
跑步会让人减缓衰老,还是催人变老呢?
1、延缓衰老。因为它会燃烧脂肪，一定程度提高代谢。
2、它冻不了龄也催不了人老。人的老去是不可扭转的，无论是跑步还是保养，充其量都只是减缓了人体老化的过程，根本无法按下停止键。
3、跑步是一项广受欢迎的锻炼方式，很多人选择坚持跑步来保持健康和年轻。跑步到底是延缓衰老还是加速变老呢？这个问题涉及到许多因素，我们需要从不同的角度来看待。从心理层面来看，坚持跑步的人通常具有积极向上的心态和乐观的态度。
4、减肥过度夜会加速变老，很多跑步的时候营养摄入不合理，所以太瘦。太瘦其实也会显老，大家应该听过一个词叫婴儿肥。当人体脂太少，脸部也会跟着松弛会下垂，法令纹会加深，基本都是老年人的生理特征。
5、经常跑步真的会使人变老吗 不会。跑步可以促进新陈代谢，会让身体更新的更快，是有助于保持年轻的外表和容颜的，所以经常运动的人都显得年轻。
6、但这种状态却会保持很长时间。当同龄人开始力不从心时，坚持跑步的人却似乎没有明显身体老化特征。越老越不显老。
关于有氧拉丁的一些英文术语!
1、曼波舞（MAMBO）的发展不得不提到加勒比海岛国古巴，古巴在整个拉丁世界的音乐和舞蹈历史中有着非常重要的地位，原因是古巴是拉丁美洲音乐与舞蹈文化非常重要的融合和发展桥梁。
2、Square：方形，矩形（方形步）Fan：扇形步9（扇形位）ProgressiveWalks：行进走步 （forward）：（前进）（backward）：（后退）SideStep：旁步 ShadowPosition：影子位 SidebySidePosition并立位。
3、社交拉丁舞除了salsa、bachata还有Rumba。伦巴，是西班牙文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。
排球基本常识
1、排球基本技术主要有准备姿势和移动、（传球）、（垫球）、（扣球）、（发球）、（拦网）。 排球“中一二”进攻战术是由前排中间3号位队员将球传给（4，2号位）队员进攻的组织形式。
2、基本功 要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，方法是对着墙壁垫球，只要你坚持，你会看到你的球技一天天的上来的。
3、排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。 排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
4、排球基本常识分为：队员以及队员位置、发球、计分、自由人和换人和暂停。第一：队员以及队员位置。
5、排球的一些专业知识 排球是两队各6人，各分两排站位，以中间球网为界，用手作“发球、垫球、传球、扣球、拦网”等动作组成进攻与防守的球类运动之一。 现行排球运动始于19世纪末。
bachata、salsa和另外一个什么是最新的拉丁啊?
现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。
古典舞 欧洲的古典舞蹈，一般都泛指芭蕾舞。芭蕾舞起源于文艺复兴时期的意大利，形成于十七世纪的法国宫廷，在当时的法国宫廷形成了一种叫做“芭蕾”的舞蹈，而这种舞蹈在十八世纪被确认为“古典芭蕾”。
salsa（莎莎舞）是当今欧美非常普遍的社交拉丁舞。它是一种***多种风格的拉丁舞，如曼波舞（Mambo），伦巴舞（Rumba），恰恰舞（Cha－cha）节奏的舞蹈。
拉丁舞文化介绍 拉丁舞文化 ***说过，跳拉丁舞的时候要将音乐融入血液。所以，了解拉丁音乐是极其重要的，然要了解一种音乐，就需要从它的文化开始。
总的来说拉丁舞包括Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada等。而其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa来源于曼波，曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。
萨尔萨舞（salsa）是一种拉丁风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门。萨尔萨舞（salsa）可以优雅可以***辣的拉丁女士独舞，Chacha还可以带点可爱俏皮风格。
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