有氧健身张娟

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简述信息一览：

• 1、吃完饭后站半小时能不能减肥呢?效果好不好

吃完饭后站半小时能不能减肥呢?效果好不好

吃完饭后站半小时不能减肥，效果不好 原因：第吃完饭马上站立，容易引起胃下垂。第只是站着基本不怎么消耗能量，更不要说消耗脂肪，一般要相当于慢跑半小时这样的运动量之后身体才会开始消耗脂肪。

效果好不好 吃完饭后站半小时不能减肥，效果不好 原因：第吃完饭马上站立，容易引起胃下垂。第只是站着基本不怎么消耗能量，更不要说消耗脂肪，一般要相当于慢跑半小时这样的运动量之后身体才会开始消耗脂肪。

减肥必须有两个条件控制饮食。适当运动。吃完饭站半个小时起不到减肥的作用。如果你能控制晚饭的饭量，（不吃主食的话）我看站半个小时能起到一定的作用。我建议你，吃完晚饭到外面走一走，那效果是非常不错的。

饭后站立多久才减肥 一般来说饭后站立半小时可以到达减肥的效果，但是很多人刚开始并不能坚持，所以可以从十分钟开始慢慢的形成饭后站立的习惯，然后在每天固定到吃完饭后站立半小时。

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