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济南有氧健身舞蹈培训

接下来为大家讲解济南有氧健身舞蹈培训，以及济南健身培训机构涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

1、拉丁舞：这种舞蹈以热情奔放、动作优美而又狂野出名，但是如果想练好这种舞蹈难度还是相当大的，它的首要秘诀就是腰胯部的8字形摆动。要想把拉丁舞练到位，你必须很好的学会摆动腰部和胯部。

2、爵士舞课好。在减肥运动中，虽然塑形减脂课和爵士舞课都能起到减肥塑身的效果，但是爵士舞的优点是***性强，而且通俗易懂，相比之下是爵士舞课好。

（图片来源网络，侵删）

3、那对下半身的塑形效果比较好~钢管舞——紧致塑身最适合：想要打造紧致曲线的***ygirl钢管舞仅仅是一种***的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。

有氧健身操是一种结合音乐和动作的全身性有氧运动，具有以下教学特点：动作简单易学：有氧健身操注重基础动作，动作简单易学，适合各个年龄和健康水平的人参与。

有氧健身操的教学特点如下：音乐为节奏。英文名为kickboxing，最早是由一名黑人搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来。

（图片来源网络，侵删）

侧重于提高关节灵活性和身体柔韧性。通过拉伸、扭转和平衡等动作，可以增加关节活动范围，预防受伤，同时改善身体姿态和身体形态。健美操的特点动听的音乐健美操通常配合动感的音乐，在特定的节奏和节拍下进行动作。

中国舞基本功动作27个如下：1级（4-5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。

中国舞的基本功：一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

1、年5月，PEP鹏派国际健身学院正式牵手山体体育学院，成为其合作伙伴，在体育特种行业资格鉴定领域开展全面合作，进行健身教练、健美操国家职业资格认证的前期培训工作，成为全国唯一颁发双证（健身教练）的培训机构。

2、PEP鹏派国际健身学院坐落于风景秀丽的海滨城市——青岛，位于青岛市交通最发达的城阳区，离青岛国际机场仅10分钟车程，是进出青岛市区的咽喉。学院开业2年以来，人数累计达300多人，是青岛市知名健身培训品牌。

3、杜鹏， PEP鹏派国际健身学院长，曾任飞特尼健身俱乐部总经理。PEP鹏派国际健身学院导师级培训导师；PEP教练培训体系创始人；全国十佳培训导师，拥有十年教练培训经验；CIP国际职业认证管理协会中国区评审委员。

4、鹏派国际健身学院，是中国首家集专业健身俱乐部和全能教练培训体系于一身的国际健身学院，旗下设有PEP鹏派健身俱乐部和鹏派教练培训基地。

5、鹏派国际健身学院，是中国首家集专业健身俱乐部和全能教练培训体系于一身的国际健身学院。旗下设有PEP鹏派健身俱乐部和鹏派教练培训基地。总面积超过4000平方米。投资额将近1000万。

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