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全民健身舞蹈大赛

简述信息一览：

1、适合舞台演出的广场舞有欢快的民族舞、动感十足的现代舞、优雅的芭蕾舞、***四溢的街舞、轻盈飘逸的交际舞。欢快的民族舞：民族舞是广场舞中最为常见的一种舞蹈形式，其欢快、热情的表演风格常常能够点燃观众的热情。

2、平四步舞：平四舞在步伐上随意自由，就像平常走路一样。音乐为2/4拍，一拍一步，节奏为咚-嚓-咚-嚓，舞步快而不乱，稳而不拖，潇洒自如，灵活稳健。要求舞者在跳的过程中“形散神不散”“舞真情更真”。

（图片来源网络，侵删）

3、．原生态的广场舞蹈这种广场舞蹈在广场舞中占主体，数量最多。主要分布在乡村，包括汉民族和少数民族。这种表演形式一般都在正月十五闹红火出现，群众自发表演为主体，这只是指汉民族。少数民族会体现在生活的方方面面。

4、摇摆舞类：摇摆舞也是广场舞中比较流行的一种舞蹈，其舞步和动作比较活泼，需要舞者具有较好的节奏感和灵活性。民族舞类：广场舞中也充满了各种民族元素的舞蹈，如蒙古舞、藏族舞等，舞步和动作都非常具有特色和魅力。

体育舞蹈不同于一般舞蹈的一个重要特点是竞技性，不仅可以健身而且还可以作为体育舞蹈比赛的项目。到日前为止，体育舞蹈仅是奥林匹运动会的演出项目，还不是比赛项目。每年，体育舞蹈有世锦赛、邀请赛、对抗赛、表演赛等。

（图片来源网络，侵删）

交谊舞是全身运动，肌肉受到全面综合的***，它能有效改善人体的血液循环系统和呼吸系统的机能，增强人体的心肺功能，提高参与者的柔韧性、协调性、灵活性和平衡能力。

体育舞蹈是一向很有锻炼价值的全民健、健身、健心运动。它能健美形体、锻炼体魄。

体育舞蹈既有运动性又有艺术性的这一特征，显示出其在人际交往的重要位置。

广场舞知识小糖豆广场舞课堂的介绍《糖豆广场舞课堂》是由糖豆网出品的一档运动健身节目，是中国互联网第一档针对广场舞的教学***课程。

《糖豆广场舞课堂》是由糖豆网出品的一档运动健身节目，是中国互联网第一档针对广场舞的教学***课程。

广场舞初学者教程如下：跟着节奏，在刚开始接触的时候，一定要跟着节奏去左右摆动，做一些幅度小的动作，这样子可以逐渐适应节奏，而且在其中也可以看到周围身边其他成员的动作，通过这一点可以更好的学习会动作。

广场舞的基础知识部分：广场舞步伐速度可快可慢，要根据自己的实际情况，选择好舞曲，初步了解各种舞曲的内容，属性，知道了舞曲的内容才能知道步伐的快慢，知道了舞曲的属性才能走出优美的姿势。

跳广场舞的细节讲究1 由于舞蹈会给人带来愉***，很容易掩盖身体不适，因此在选择时不能单凭感觉。已有数据表明，跳舞前不测血压，发生脑血管意外的几率会提高。因此，建议老人跳舞前，最好测量一下血压和脉搏。

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