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全民魅力健身舞

接下来为大家讲解全民魅力健身舞，以及魅力全民健康舞涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

国家体育总局推出12套广场舞其中9套是王广成广场舞，他的曲目是：中国美、最炫民族风、倍儿爽、站在草原望北京、策马奔腾、中国味道、小苹果、广场stgle、今夜舞起来。

《小苹果广场舞》是国家体育总局在全国推出12套广场健身操舞之一。

（图片来源网络，侵删）

而近年的一些“统一化”行动，也被指违背艺术规律。统一化：广场舞将变广播体操？事实上，广场舞“规定动作”已经变成了现实。

1、“全民健身操――中国”具有浓郁民族风韵，融健身、艺术、情感、观赏、大众性为一体。它以我国的秧歌步、红稠舞、戏曲中的山旁、云手等为基调，结合健美操的某些特点而创编、***用徒和彩巾相结合的方式进行。

2、抬头拉伸：通过抬头向上看、低头向前看，以及双手伸展和放松的动作，锻炼颈部、肩部肌肉。前屈拉伸：通过站立、双手向上拉伸、低头弯腰的动作，锻炼背部、肩部、手臂和腰部肌肉。

（图片来源网络，侵删）

3、《健身舞蹈》的编著是源于当代各阶层群体自我保健意识的觉醒；源于改革开放带来的人们思想观念的解放和个性张扬与宣泄的心理生理需要；源于人们对健康与运动、运动与舞蹈艺术的关系的认识与追求；源于对民族文化的认识与回归。

4、健身舞种类之一：拉丁操它源于拉丁舞，虽然与舞蹈相比，拉丁操对动作的标准性没有那么高，但是它会很快的消耗身体的能量。这种健身舞蹈可以锻炼腰腹部的力量，特别符合现代运动量少，而且臀围比较大的白领一族。

动作：1~4步左脚，7右脚佛侵，9左脚，第10步是右段互荡脚。第11~14步先右脚后左脚后退。116右脚点蚂驾步，17~20顺转（脚步左、右、左、右）。21~24步逆转（转回）。

广场健身舞最近几年流行于中国的各地，其中14步的基本步法作为广场舞的核心深受人们的欢迎。学习这个步法可以参考链接http：//v.kucom/show/mggWfRy2el_NSJmj_zRnwA...html详细的教学了动作的分解。

步广场舞基本步法慢动作如下：踮起脚尖向前走，练习时先在原位踮起脚尖，然后再向前走。由于幼儿的控制力差，容易疲劳，所以练习时间不能太长，向前走时速度不能太慢。一般双手叉腰，按音乐的节奏和走步相间隔来进行。

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