轻微骨裂能运动吗

接下来为大家讲解轻度骨裂多久能跑步健身，以及轻微骨裂能运动吗涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、左脚脚踝骨裂要多久才能打球
• 2、我的腿骨裂了一点,可以继续跑步吗?会不会严重?我今年初三
• 3、我右小腿髌骨骨折,腓骨骨裂,多久能跑步?
• 4、...要考中考体育试,我该怎么办?到底什么时候才能跑步呢?
• 5、右脚小脚趾骨裂了,要多久能好啊?平时该注意什么啊?我没打石膏也没夹板...
• 6、脚部,轻微骨裂要怎么保养,禁忌什么恢复快?(运动员)

左脚脚踝骨裂要多久才能打球

1、最好休息四五个月，我也曾经受过一次你这样的伤。等伤完全好了再去打球，否则以后那脚有毛病的。

2、固定四到六周，然后拆去外固定开始踝关功能煅炼，煅炼大概三到四周，从部分负重到完全负重。要想恢复运动，至少要三个月时间吧。参考资料：以上为临床经验总结，从不网上摘抄。

3、目前楼主可以泡热水，进行无负重训练，建议游泳和骑自行车最合适。坚持训练一定会恢复到以前的状态的。有条件可以的话首选游泳。然后在逐渐过渡到这打球就可以了。一般半年时间就足够了。

我的腿骨裂了一点,可以继续跑步吗?会不会严重?我今年初三

暂时不要跑步，最好是竞走，伤口涂点消炎药。进行治疗，记住暂时不要跑步。

目前考虑有可能与外伤导致出现踝关节骨裂引起长时间活动功能受限症状，建议到医院骨科门诊进一步检查。踝关节正侧位x线了解病情。是否合并骨裂或者骨折。是否合并骨折端错位或者畸形愈合引起。创伤性骨关节病骨关节炎引起，活动后疼痛症状。

髌骨骨折需伸直位固定1月，骨折纤维愈合，开始行膝关节屈伸功能锻炼，2月左右基本骨性愈合，可以行走及慢跑；腓骨骨裂属裂纹骨折，较稳定。一般无负重1月即可。

肌肉拉伤还是别运动为好，体育考试就算你每一项都是最低分也差不了多少事的，如果强行运动，会对你的身体造成永久伤害的，再说了，还有一个月时间呢，肌肉拉伤一般半个月就没事了，现在练习和半个月后哦练习差别不大，反正你练这几天也长不了什么成绩的，考试发挥好了就没问题。

可你知道吗？跑步是非常好，但是如果不小心，就容易导致这些严重后果。所以让我们了解了解吧。

如果不运动你的脚踝肌腱会变紧，会让你的脚踝转动的幅度变小，甚至有的时候转动幅度稍微大的时候就会有疼痛感。

我右小腿髌骨骨折,腓骨骨裂,多久能跑步?

1、髌骨骨折以后得看情况，每个人康复的情况不同，恢复快的在四周左右就可以锻炼了，恢复慢的可能在六周左右也能开始锻炼了。做锻炼的时候要注意运动量，同时也不能做过于激烈的运动，运动的时间要掌握好。髌骨骨折以后锻炼的时间要根据每个人的情况来判断。

2、髌骨骨折保守治疗后多久能弯曲 一般得三个月。因为髌骨骨折***用保守治疗的时候，就说明这个骨折要么是不全骨折，要么是分离不太严重，所以可以通过保守治疗，就是外固定治疗。但是骨折愈合是有它自己的周期，一般是三个月左右，所以民间有种说法，就是伤筋动骨一百天。

3、骨折以后最少三个月才能恢复正常，一个月左右可以下地活动，但是不能做承重的运动卧床一个月就可以了，一个月以后需要用拐杖等等来帮助运动，建议您及时检查治疗。正如中国有句古话：伤筋动骨一百天。骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。

4、如果在骨裂早期就予以重视，及时打石膏、带支具，在拆除石膏或支具后复查片子，骨折没有移位，愈合不错，则可能很快就可以走路活动，但走路的时间还是取决于打石膏的时间和恢复的时间。因此，要判断髌骨骨裂多久可以走路，一定是结合每个人具体的损伤情况和治疗方式以及恢复情况来进行分析和判断。

5、我跟你情况基本相似，右腿膑骨粉碎骨折，胫骨平台粉碎，踝关节骨折，拆了内固定一个月了，现在也是九十度左右，你能不扶拐走的话就先走两周，之后再进行上线楼梯锻炼四周，完了再进行原地弯伸锻炼。

...要考中考体育试,我该怎么办?到底什么时候才能跑步呢?

考试前四十分钟开始，先慢跑1000米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；再做3-5个30-50米加速跑；这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，然后临考试前五分钟坐下休息；上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。

方法一：建议女生在考试前一周主要以恢复体能为主，每次运动量不宜过大，可以做两三次短跑，距离100。然后放松跑一次全程400米。跳跃项目可以做一些跳台阶，原地纵跳等练习，同时注重动作技术的提高。考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。

明天我就体育中考了！1000米！累啊 怎么办 给点建议！ 调整呼吸，尽量保持两步一呼两步一吸，刚开始的时候不要太用力跑，保持速度，步子迈大，到最后一百多米的时候再冲刺。

右脚小脚趾骨裂了,要多久能好啊?平时该注意什么啊?我没打石膏也没夹板...

脚趾骨裂也就是没有显著挪动的趾骨骨折，针对这类轻度的趾骨骨折，一般彻底痊愈需要6周上下，彻底恢复过来走动一般需要8周上下。针对趾骨出现骨裂，可给与熟石膏托或是直发夹板固定不动4-5周上下，而且需要定期复诊X光片，确立骨折愈合状况及其是不是出现挪动。

脚趾骨折，早期第一时间***用中药快速接骨，20天可下地拄拐行走了，全程治疗在30至40天左右可基本康复了，而单靠在家静养，没有二三个月的时间是不行的。断骨能不能快速生长愈合，关健看你选择的治疗方法了。

骨裂就是临床当中常见的骨头裂开，皮质没完全断下来，这种情况愈合时间相对比较快。小孩子一般3到4周可以长上，成人一般4到6周可以长上。骨裂恢复时间，这种就要具体的问题具体看待。首先年龄的不同，可能导致愈合时间的不同，儿童的愈合时间非常短，尤其是10岁以内的儿童，一般在三周以内就可以愈合了。

脚部,轻微骨裂要怎么保养,禁忌什么恢复快?(运动员)

1、骨折的原则是：复位、固定、功能锻炼。50多天，你应该改已经做完了前两步，现在要进行功能锻炼了。因为韧带、关节囊等等会有粘连。俗话说，骨折3分治疗，7分锻炼。需要适当地、循序渐进地活动，慢慢恢复关节、肌肉功能。在锻炼中可能会有脚肿的情况，一般也属于正常。

2、康复锻炼 患者如能下床，在医生的指导下根据患者的情况做一些锻炼运动。

3、对于踝关节的轻微骨折，保守治疗多用石膏外固定。对于踝关节部位的骨折其正常愈合时间要一个月左右，当一个月左右骨折达到临床愈合标准者可去除外固定进行正确的功能锻炼。指导意见：现在你要注意的是卧床休息并抬高患肢，可按骨折的三期用药内服中药或中成药，以促进骨折的愈合。

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