减脂喝什么健身补剂最好

接下来为大家讲解减脂喝什么健身补剂，以及减脂喝什么健身补剂最好涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、减脂吃什么补剂比较好
• 2、减脂喝什么补剂
• 3、最好的健身脂肪燃烧补剂

减脂吃什么补剂比较好

1、一些常见的减脂补剂包括乳清蛋***、支链氨基酸（BCAA）、肌酸、左旋肉碱等。其中，乳清蛋***是一种优质的蛋白质来源，可以帮助维持肌肉质量；BCAA可以提供额外的能量和营养素，促进肌肉生长；肌酸可以提高代谢率，增加运动时的耐力和力量；左旋肉碱可以促进脂肪酸的氧化代谢，从而减少脂肪堆积。

2、一般来说，减脂人群需要补充足够的蛋白质，以保持肌肉量不掉。推荐乳清蛋***优质的蛋白质和较低的碳水和脂肪，如果有乳糖不耐受的症状经济允许的话分离乳清更好，减脂期间摄入充足的蛋白质很重要。此外，还有一些其他类型的补剂可以帮助减脂，例如***、膳食纤维、共轭亚油酸等。

3、蛋***是必须的。除此以外，还可以用bcaa，肌酸，谷氨酰胺。如果想减脂的话，还要用左旋肉碱。这些都是很好的补剂。

4、基础的有蛋白质粉、肌酸、bcaa、谷氨酰胺，减脂的还有左旋肉碱、***饮料等。

5、适用于运动员，训练频率较高，强度大的人--增肌粉有麦芽糊精和蛋***组合的复合补剂，麦芽糊精是由各种淀粉提出的，就是所谓的碳水化合物，其碳水含量比蛋白含量更高，约7；比较适合较瘦，纯增肌，胃口不好的人，帮助他们吸收维持热量的摄入肌酸主要成分--水肌酸。

6、首先我们先来给这些减肥补剂分个类一般来说常见的减肥补剂有：第一类：鱼油，益生菌，维生素D，姜黄粉，亚麻籽，瓜儿豆纤维，菊粉，膳食纤维补剂。第二类：左旋肉碱，育亨宾，CLA共轭亚油酸。第三类：***，绿茶，白芸豆提取物，绿咖啡提取物。

减脂喝什么补剂

我们来说一 说减脂期的补剂有什么功能以及他们是怎么使用的呢。第一最基础的补剂是蛋***，这里介绍乳清蛋***，这是一种黄金蛋***，也是我们市面上最多最常见也是营养价值最高的。我们补充高蛋白是因为要避免肌肉的流失，蛋白质也是一种提供能源的物质，它本身一克能分解4大卡的热量和碳水化合物一样。

精氨酸类补充剂 精氨酸类补充剂是我额外添加到文章里的，不然看起来文章短不能***。精氨酸类的补充剂涵盖：氮泵类（以AAKG、弧基丁胺等形式存在）、纯精氨酸类（包括胶囊、粉末等形式），你选择一个适合你的即可。

左旋肉碱 （能够帮助脂肪酸透过线粒体隔膜更有效率的氧化，此外可以考虑适量补充丙酮酸钙，加速脂肪到脂肪酸的转化。） 美瑞克斯 燃脂塑身胶囊（成分中也含左旋肉碱，照我理解应该比单纯的服用左旋肉碱效果更好一些吧） 炽天使lipo-6 （含***，肾、心功能障碍者慎用。

作为一个长期健身的人士，有两件事非常重要，一个是减脂一个是增肌。适当的节食和健全的有氧***是减脂的主要手段。适当的节食也包括使用一部分帮助脂肪燃烧的补剂。下面是一些市面上最好的脂肪燃烧补剂，供需要的朋友参考。

酪蛋白（casein）牛奶里80%的蛋白质与母乳中20%~45%的蛋白质就是由酪蛋白组成的。当喝了大约226g牛奶的时候，有8g蛋白质会被人体吸收，其中只有2g是乳清蛋白，而剩下的6g，就是酪蛋白君了。酪蛋白吸收缓慢，能为你的肌肉长时间提供持续的氨基酸。

最好的健身脂肪燃烧补剂

1、Top Burn Legacy的InnoSlim专利配方，包含黄芪甲苷和人参皂苷，支持高效代谢，降低血糖吸收，同时GLUT4活性增强，对抗胰岛素抵抗。关键成分如脂联素和AMPK的提升，共同维护健康。呕吐萝芙木（rauwolscine）作为α-2受体拮抗剂，协同MitoBurn和CaloriBurn GP，提升产热效率，促进棕色脂肪生成。

2、蓝魔，这款在市场上备受瞩目、不分健身人群的热卖产品，其全名是GNC Performix SST，以其独特的蓝颜色、透明胶囊和油质填充，给人留下高端的印象。然而，它的真正功效如何，值得深入探讨。燃烧脂肪的秘密武器/ 对于我这样的咖啡爱好者而言，蓝魔带来的冲击力不小。

3、Performix Stimfree，一款颠覆传统的无***减脂神器，以其革命性的创新配方彻底改变了健身补剂市场。这款产品摒弃了传统配方中的***性成分，转而***用九种全天然、无***的草本配方——PX9，为健康减肥者带来全新的可能。

4、CLA是从反刍动物脂肪中提取的Ω-6不饱和脂肪酸。CLA的摄入可以提高脂肪酶的活性，增加脂肪的活性，改变脂肪的使用和储存方式，有效支持减少脂肪和减肥。此外，临床研究发现，服用CLA的减肥者在情绪稳定性、睡眠和精神状况方面表现更好，而且CLA有助于避免减肥者出现体重波动过大的情况。

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